Clarifier, comprendre, agir
Le coaching sert à retrouver de la lucidité, prendre des décisions cohérentes et mettre en place des actions réalistes. Nous travaillons à partir de votre contexte : enjeux, contraintes, relationnel, posture, émotions. Sans “recettes magiques”, mais avec une méthode et des repères.
Quand le coaching est utile
Décider dans l’incertitude
Arbitrer, prioriser, retrouver une direction et un cap tenable.
- Choix difficiles, surcharge, dispersion
- Prise de poste, changement de rôle
- Décisions à assumer dans la durée
Posture & relations
Dire, cadrer, recadrer, négocier, sans casser la relation.
- Conflits, tensions, non-dits
- Assertivité et communication
- Leadership, crédibilité, cohérence
Stress & émotions
Comprendre les déclencheurs, réguler, reprendre de la marge.
- Charge mentale, pression, fatigue
- Peurs, colère, rumination
- Retrouver constance et stabilité
Organisation personnelle
Structurer le quotidien et éviter que tout déborde (encore).
- Priorités, temps, énergie
- Rituels simples de pilotage
- Plan d’action et suivi
Confiance & estime
Se réaligner, retrouver une base stable, agir avec plus de justesse.
- Doute, syndrome de l’imposteur
- Motivation, engagement, constance
- Revenir au concret, mesurer le progrès
Sur mesure (vraiment)
Nous ne plaquons pas un modèle : nous partons de votre système et de vos réalités.
- Objectifs formulés et réalistes
- Cadre confidentiel
- Éthique et pragmatisme
Déroulé type (simple et structuré)
1) Diagnostic
Nous clarifions la demande, l’enjeu réel, les contraintes, et ce que vous voulez changer concrètement.
2) Hypothèses & leviers
Nous identifions les mécanismes (pensées, émotions, comportements, relationnel) et les leviers d’action.
3) Plan d’action
Des actions testables, un suivi, des ajustements. Le coaching se voit dans les actes.
Ce que vous y gagnez
- Un diagnostic clair (ce qui se joue réellement).
- Des repères concrets pour décider et agir.
- Un plan d’action réaliste (et une méthode pour le tenir).
- Des outils d’auto-régulation (selon le besoin).